座椅子に座る人って腰痛持ちが多い？
滝沢市、盛岡市で慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、頭痛でお困りの方はお任せください！
滝沢中央整骨院・整体院院長の堀井です！
普段なにげなく使っている座椅子がじつは腰痛の原因になってるって
お気づきでしたか？
想像してみてください。
座椅子の座り方ってどんな格好ですか？
だいたい足を伸ばしてるか、あぐら、もしくは小さい子供なら体育座りではないですか？
これはどれも骨盤が後ろに倒れていて体が丸くなっている姿勢です。
あぐらや長座の姿勢で背筋まっすぐなってる人ってまずいないですよね？
特によくないのが、足を伸ばしている長座ですね。
いつも何気なくやっていて腰に負担がかかる姿勢に似ていませんか？
そう！前かがみの中腰の姿勢です！
これが一番よくない。
大腿後面から臀部にかけて常に伸ばされて緊張していて、腰も丸く伸ばさせている。
前かがみの姿勢って何時間もとれませんよね？
あれと同じ姿勢をずーーーーーとやっていると思えば痛くなるのも納得しませんか？？
腰痛の人はこの体勢を取らなくなるだけでもずいぶん変わります。
ではどういうのがいいのかというと、正座か背もたれのある椅子にお尻をしっかりくっつけて
座るのがベストです。
普段何気なくやってることが実は腰痛につながっているかもしれませんよ！
日常生活見直してみてください！
腰痛専門ラボ
滝沢中央整骨院・整体院
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