寝起きの体勢
滝沢市、盛岡市で骨盤矯正、慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症でお困りの方はお任せください！
滝沢中央整骨院・整体院院長の堀井です！
みなさん起きるときってどうやって起きてますか？
腹筋使って仰向けのまま起きてますか？
それとも横向きになってから起きてますか？
仰向けで勢い良く腹筋を使って起きる人は腰を痛めやすいのでご注意を！
朝は特に筋肉が硬くなっているので上向きのままでそのまま起きると腰から背中の筋肉が
伸びきってしまうので危険です。
とくに腰が痛くなくても横向きになってからゆっくり起きるほうが腰に負担がかかりにくいです。
予防が大事ですよ♪
腰痛専門ラボ
滝沢中央整骨院・整体院
岩手県滝沢市室小路511
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