産後の腰痛や坐骨神経痛
滝沢市、盛岡市で骨盤矯正、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症でお困りの方はお任せください！
滝沢中央整骨院・整体院院長の堀井です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
産後のママさんたちは日々子育てに忙しく腰痛や坐骨神経痛がでてもなかなか施術に来る時間がない方が多いですよね。
授乳や抱っ子の姿勢で腰に負担がかかってしまい腰痛が悪化し坐骨神経痛になると子育てにも支障が出てしまいます。
妊娠中は関節を繋いでいる靭帯を緩める女性ホルモンが多く働きます。
靭帯が緩んで骨盤が安定せずグラグラと不安定な状態になると腰痛や坐骨神経痛がでます。
骨盤の歪みや筋肉の硬い人はなおさらなりやすいですね。
骨盤をしっかり整えてあげて、その状態で骨盤ベルトで固定してあげると安定して
症状は改善しやすいです。
ストレッチや栄養素も重要です。
かんたんな方法だと仰向けで両膝を曲げて左右に倒すストレッチがお勧めです。
栄養素もたんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しがちなのでサプリメントなどで補ってあげると
いいでしょう。
産後のママの身体はデリケートなので変なところでマッサージなど受けないで、しっかりしたところで
施術を受けるのをお勧めします！
腰痛専門ラボ
滝沢中央整骨院・整体院
岩手県滝沢市室小路511
TEL 019-601-5520
