寝る前のストレッチで疲れを取ろう！
滝沢市、盛岡市で骨盤矯正、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症でお困りの方はお任せください！
滝沢中央整骨院・整体院院長の堀井です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
みなさん日々の仕事に追われて肩こり、腰痛に悩まされていませんか？
もしくは疲れがたまって次の日に残ったり、疲れをためるといつかぎっくり腰や寝違えたりしてたいへんですよ！
その日の疲れはその日に取りましょう！
そこで寝る前にストレッチをお勧めします。
寝る前にストレッチすると、身体のコリがほぐれて、
スムーズに眠る準備ができるので、何にもしないで寝るよりも熟睡＆安眠できるんです！
私も日々疲れが残らないように、ストレッチ＆疲労回復のサプリメント飲んで頑張ってます！！
みなさんもストレッチ＆栄養補給して体調管理気をつけてください。
特に今時期はね！
腰痛専門ラボ
滝沢中央整骨院・整体院
岩手県滝沢市室小路511
TEL 019-601-5520
