盛岡市月が丘周辺の３０代女性で台所に立っていると背中や腰痛が辛くなってくる方へ
滝沢市、盛岡市で骨盤矯正、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症でお困りの方はお任せください！
滝沢中央整骨院・整体院院長の堀井です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
女性は毎日台所仕事で、立っていると背中や腰が辛くなってくるという方は多いのではないでしょうか？
特に子育て中の女性は子供の抱っこも多いし本当に大変だと思います。
中には腰が辛くなってくると、肘をつきながらやっていて肘周りがガサガサになる、という声もチラホラ聞こえて
きます。
どうにかなりませんか？の声にお答えして解決方法をお伝えします。
基本は両足そろえてちょっと前かがみの姿勢でやりますよね？
片方の足を前に出して台所に身体を当てながらやってみてください。
疲れてきたら、逆足にして交互に行います。
基本筋肉は同じ姿勢を保っていると１５分もすれば固まってくるので、それを目安にするといいですね。
これを教えて痛みが変わらないという方は当院では今だ誰もいないので試しにやってみてください。
７４歳のマダムもお墨つきです 笑
腰痛ヘルニア専門ラボ
滝沢中央整骨院・整体院
岩手県滝沢市室小路511
TEL 019-601-5520
